PERCORSO SOUND HEALING

Percorso Individuale

IN COSA CONSISTE

Un appuntamento di 50 minuti, cucito su misura per te, in cui utilizzo gong, campane tibetane e di cristallo, didgeridoo, tamburo, voce, diapason e silenzio per accompagnare il tuo sistema nervoso da uno stato di allerta a uno di riposo, presenza e centratura. Lavoriamo con ritmo, frequenze e respirazione per favorire un riequilibrio psico-fisico profondo.

COSA NON È

Non è una terapia medica né psicoterapia e non sostituisce cure o prescrizioni. Non promette "guarigioni miracolose": è un'esperienza di benessere e consapevolezza che può sostenere percorsi personali e clinici già in corso.

A CHI È RIVOLTO

A chi desidera una pausa rigenerante personalizzata; a professionisti sotto pressione, studenti, artisti, sportivi; a chi fatica a meditare "da seduto" e preferisce essere guidato; a chi sta attraversando fasi di cambiamento e cerca chiarezza e radicamento.

A CHI NON È RIVOLTO

Richiede valutazione preventiva in caso di: primo trimestre di gravidanza, epilessia foto/sono-indotta, pacemaker o dispositivi impiantati, ipersensibilità uditiva severa, acufeni in fase acuta, stati psichiatrici acuti, recenti traumi/interventi cranici. In questi casi ti chiedo sempre un confronto e, se opportuno, il parere medico.

BENEFICI

Regolazione dello stress: riduzione di ansia e iperattivazione; mente più quieta.
Qualità del sonno: molti riferiscono addormentamento più facile e risvegli più leggeri.
Respiro e corpo: scioglimento di tensioni, maggiore percezione corporea, postura più morbida.
Centratura emotiva: maggiore stabilità, lucidità decisionale, creatività.
Recupero energetico: ricarica profonda dopo periodi intensi o cambiamenti.

COSA SI FA

Accoglienza & ascolto (5′) – breve colloquio su obiettivi, stato fisico/emotivo, eventuali sensibilità. Creiamo insieme la tua frase di potere, che diventerà il tuo mantra personalizzato, da ripetere in sessione e da "portarti a casa"

Centratura respiratoria (3′) – esercizio semplice per allineare ritmo cardiaco e respiro.

Viaggio sonoro personalizzato (35′) – ti sdrai comodamente (tappetino, coperta, cuscino).

Sequenza progressiva di campane (armoniche morbide), diapason, didgeridoo (vibrazione profonda percepita soprattutto su torace/addome a distanza sicura), tamburo sciamanico (radicamento), gong (onde avvolgenti), tamburo del mare, campane di cristallo, ecc. Ogni incontro è personalizzato, in base al mio "sentire" ed al tuo stato d'animo

Intensità e distanza sempre modulate su di te; inserisco finestre di silenzio per facilitare l'integrazione.

Possibilità di volume ridotto se necessario.

Integrazione & chiusura (7′) – ritorno graduale, condivisione libera di ciò che emerge, suggerimenti pratici per le ore successive (idratazione, riposo, respirazione).

Ti do anche una semplice pratica personalizzata, della durata di 5 minuti, da praticare a casa e da fare "Tua", come un vero e proprio rituale quotidiano.

Porta abbigliamento comodo; tutto il resto lo preparo io. Il mio intento è offrirti uno spazio chiaro, sicuro e rispettoso in cui il suono ti aiuti a ritrovare il tuo ritmo naturale