RI-SENTI-TI
Percorso di gruppo aperto a tutti, gruppi privati, gruppi organizzativi (associazioni, fondazioni, enti privati e pubblici)
SENTIRSI
Significa percepire in modo diretto le sensazioni fisiche e le emozioni che emergono spontaneamente.
ASCOLTARSI
Implica invece un passo in più: richiede attenzione, consapevolezza e introspezione per comprendere i propri bisogni profondi, i vissuti interiori e i segnali del corpo. Nelle pratiche olistiche, questa distinzione è fondamentale: sentire è riconoscere ciò che c'è, ascoltare è restare in contatto con ciò che emerge e comprenderlo. Insieme, questi due processi aiutano a ritrovare equilibrio e benessere, su tutti i livelli: fisico, emotivo, mentale e relazionale.
IL PERCORSO RI-SENTI-TI
Questo percorso ti accompagna in un viaggio di riscoperta di te stessa/o, partendo dalle basi: il contatto con il corpo, le emozioni, i bisogni interiori.
Ma non è un percorso solo individuale: lavoreremo anche sulla dimensione relazionale, attraverso l'esperienza di un gruppo stabile che si incontra settimanalmente.
Il gruppo non è un semplice contesto, ma un vero strumento di trasformazione. È nell'incontro con l'altro che possiamo riconoscerci, rispecchiarci, sentirci accolti e stimolati a crescere.
Per questo motivo, il percorso include esercizi ispirati al training teatrale: pratiche semplici, accessibili a tutti, che facilitano la creazione di un clima di fiducia, presenza e connessione.
Questi esercizi permettono di sciogliere tensioni, sviluppare la spontaneità, migliorare la comunicazione non verbale e stimolare la relazione autentica con gli altri partecipanti.
COSA SI FA
Gli incontri si svolgono in uno spazio accogliente e silenzioso, dove ogni partecipante può sentirsi al sicuro, non giudicato, libero di essere com'è.
Durante il percorso sperimenterai:
tecniche di respirazione e rilassamento profondo
visualizzazioni guidate
esercizi di consapevolezza corporea
meditazioni
movimento nello spazio
pratiche relazionali e teatrali per creare connessione nel gruppo
momenti di condivisione verbale e ascolto empatico
Ogni incontro è diverso, pensato per accompagnarti gradualmente in un percorso di consapevolezza, espressione e benessere. Alla fine di ogni incontro ti sentirai più centrato, rilassato, presente.
A CHI È RIVOLTO
Adulti di ogni età, anche senza esperienza in pratiche corporee, teatrali o olistiche. È adatto a chi desidera ritagliarsi uno spazio di ascolto, cura e relazione, in un gruppo rispettoso e non giudicante.
BENEFICI
Oltre ai benefici legati al rilassamento e alla consapevolezza corporea, il percorso favorisce:
riduzione dello stress e dell'ansia
maggiore equilibrio emotivo
sviluppo dell'intelligenza emotiva
miglioramento della qualità del sonno
aumento dell'energia vitale
crescita dell'autostima e della fiducia in sé
rafforzamento della capacità di ascolto e comunicazione
creazione di legami autentici e senso di appartenenza
maggiore spontaneità nella relazione
strumenti concreti per affrontare la vita quotidiana con più centratura e presenza
