CHI SONO

Mi chiamo Suzanne Reyneke e la mia storia inizia in Sudafrica, dove sono nata e cresciuta. La vita mi ha portato a esplorare il mondo: quattro continenti diversi hanno fatto da casa nel corso degli anni, fino a quando negli anni 2000 ho messo radici in Europa. Ogni paese, ogni cultura, ogni tradizione che ho incontrato mi ha insegnato qualcosa di prezioso sulla resilienza umana e sulle esigenze universali di riconnettersi con noi stessi attraverso corpo, mente e cuore per guarire, sia a livello individuale che collettivo.

Guido persone e gruppi nell'affrontare sfide come traumi, dolore cronico, ansia e burnout - non come problemi da "sistemare", ma come messaggeri che ci invitano a risvegliarci e prestare attenzione, così da poter trasformare la nostra sofferenza.

Imparando a guardare dentro noi stessi, possiamo osservare il funzionamento della nostra mente, del nostro corpo attraverso il nostro sistema nervoso, e del nostro cuore senza giudizi o reattività automatiche. È qui che avviene la magia: quando si smette di combattere contro se stessi e si inizia ad ascoltarsi davvero, la trasformazione ha inizio. La trasformazione nasce sempre dalla consapevolezza e la guarigione non viene mai dall'esterno - emerge dal riconoscere e nutrire ciò che già vive in te.

IL MIO PERCORSO

Sono Laureata in Lettere e Filosofia: Filosofia, Psicologia e Teatro. Dopo l'universita il mio percorso professionale è iniziato nel mondo dello spettacolo, dove ho lavorato per alcuni anni come attrice di teatro classico prima di passare alla produzione cinematografica. Questa esperienza mi ha insegnato l'importanza delle relazioni umane e ha sviluppato la mia capacità di affrontare cambiamenti improvvise le sfide inaspettate.

La trasformazione fondamentale nella mia vita e nel mio lavoro è arrivata con la nascita dei miei tre figli, tutti nati in poco più di due anni. La vita mi ha chiesto di rallentare e fare il punto della situazione. Anche se sono stati anni intensi e pieni di turbolenze interiori, ora li guardo con immensa gratitudine. Sono stati gli anni in cui ho scoperto la stabilità interiore attraverso lo yoga tradizionale e la meditazione nella tradizione buddista Theravada, un punto di svolta che avrebbe ridefinito l'intera direzione della mia vita.

Mi appassiona condividere le arti trasformative del movimento e della meditazione. La mia pratica è profondamente radicata nella saggezza della tradizione yoga di Krishnamacharya, nella mindfulness somatica e nel protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn.

La mia ricerca e la mia pratica si concentrano sulla coltivazione della consapevolezza, della scoperta di sé, dell'energia vitale e della sensibilità verso noi stessi e gli altri. Credo che la guarigione avvenga attraverso la connessione tra corpo, respiro, mente e cuore. Il mio approccio è sempre attivo, esperienziale e profondamente personale.

LA MIA FORMAZIONE

In qualità di insegnante di yoga 500H, terapista complementare certificata con metodo yoga e somatic mindfulness e un background in medicina accademica, etica professionale, sociologia e psicologia, apporto al mio lavoro sia rigore scientifico che antica saggezza.
Mi sono formata attraverso il prestigioso programma internazionale Svastha Yoga Therapy accreditato dall'International Association of Yoga Therapists (IAYT) sotto la guida diretta del Dr. Ganesh Mohan. La famiglia Mohan ha studiato per quasi 20 anni con il leggendario Sri T. Krishnamacharya, considerato da molti come il padre dello yoga moderno, oltre che un rispettato studioso di filosofie indiane e guaritore di grande talento.

LE MIE SPECIALIZZAZIONI

• Mindfulness somatica: approcci certificati MBCT/MBSR che onorano la saggezza del corpo
• Yoga terapia: tecniche terapeutiche collaudate nel tempo e personalizzate in base alle esigenze individuali
• Supporto per malattie croniche, autoimmuni, fibromialgia, recupero post-ictus e post-trattamento del tumore
• Integrazione della salute mentale: approcci informati sul trauma per ansia, depressione e benessere emotivo
• Supporto Y12SR: yoga specializzato per chi sta affrontando il recupero dalla dipendenza

Sono l'ideatrice di Yoga & Mindfulness Stories ®, un programma speciale che avvicina i bambini delle scuole elementari e dell'asilo alla mindfulness e allo yoga attraverso racconti coinvolgenti.

Il tuo percorso verso il benessere autentico non richiede la perfezione, ma la tua volontà di metterti in gioco.

Disclaimer: La terapia yoga non diagnostica né pretende di curare condizioni mediche. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare una nuova pratica di benessere