VERONICA RIGHETTI
Operatrice del Benessere: Nutrizione e Consapevolezza alimentare
Cosa propongo in qualità di operatrice del benessere indipendente presso il Centro Faressere:
- Consulenze nutrizionali personalizzate per il benessere e la salute.
- Percorsi di Mindful Eating per migliorare il rapporto con il cibo.
- Meditazioni guidate: Meditazione sul respiro, Body Scan, Meditazione camminata
- Workshop informativi su: Nutrizione e consapevolezza alimentare, Fame emotiva e gestione delle emozioni legate al cibo, Come comporre un piatto sano ed equilibrato, Tematiche scientifiche come il microbiota intestinale e l'asse intestino-cervello
Integro nelle mie proposte diversi metodi:
- Educazione alimentare
- Tecniche di consapevolezza e presenza mentale
- Strategie pratiche per ritrovare equilibrio e benessere
- Misurazione e monitoraggio dei parametri antropometrici (peso, altezza, circonferenze)
- Valutazione della composizione corporea attraverso calcoli basati su dati antropometrici
- Analisi delle abitudini alimentari e dello stile di vita
- Elaborazione di piani alimentari personalizzati
- Tecniche di Mindful Eating per migliorare il rapporto con il cibo
- Meditazioni guidate (respiro, body scan, camminata)
Riconoscimento presso ASCA in corso. Il 23 agosto parteciperò al corso BLS-AED-SRC per completare la documentazione necessaria al riconoscimento.
NOTA LEGALE - IMPORTANTE:
Tutti gli operatori presenti presso il Centro Faressere svolgono la propria attività in qualità di professionisti autonomi (INDIPENDENTI). Il Centro si limita a concedere in uso gli spazi, senza intervenire nella gestione delle prestazioni o il procacciamento di clientela, che restano di esclusiva responsabilità dei singoli operatori.
Per richiedere informazioni sui servizi offerti o per prenotare un appuntamento, vi invitiamo a contattare direttamente l'operatore di vostro interesse, utilizzando i suoi recapiti privati che trovate nella sua scheda di professionista indipendente.
Cosa propongo presso il Centro Faressere
Percorsi
Percorso nutrizionale personalizzato:Per costruire pasti sani ed equilibrati migliorando il rapporto con il ciboindividualeclicca qui per saperne di più
Percorso Mindful Eating: Consapevolezza alimentare e gestione della fame emotivaindividualeclicca qui per saperne di più
Attività
Attività meditazioni guidate:Sessioni di respiro, body scan e camminata per favorire benessere e presenza mentale. di gruppoclicca qui per saperne di più
Workshop
Workshop su nutrizione e Mindful Eating: Incontri pratici e informativi per comprendere il cibo, le emozioni e le scelte quotidiane di gruppoclicca qui per saperne di più
LE MODALITÀ DELLE PROPOSTE
PAGINA IN COSTRUZIONE
PERCORSO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO:
A CHI È RIVOLTO
- Percorso Individuale
- Percorso di coppia (partner, amici, colleghi ecc.)
- Percorso di gruppo aperto a tutti
- Percorso di gruppo specializzato (bambini-genitori, preadolescenti e adolescenti ecc.)
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.
DURATA DELL'INCONTRO
Percorso individuale o di coppia:
8 incontri, 1 volta alla settimana della durata di 60 min.
Percorso di gruppo aperto a tutti o specializzato:
8 incontri, 1 volta alla settimana della durata di 90 min.
QUANDO
Percorso individuale o di coppia:
Accorderemo insieme date e orari.
Percorso di gruppo aperto a tutti:
Trovi le date e gli orari nel calendario. Se al momento non sono ancora pubblicate le date del percorso, puoi inviare il tuo interesse alla partecipazione per e-mail: info@faressere.ch. Ti informeremo personalmente non appena sarà definita una nuova partenza, dandoti priorità nelle iscrizioni.
Percorso di gruppo specializzato:
Accorderemo insieme date e orari.
PRENOTAZIONI E RICHIESTE
Percorso individuale o percorso di coppia:
Invia un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
Percorso di gruppo aperto a tutti con date nel calendario:
È necessario iscriversi inviando un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
Riceverai la conferma d'iscrizione.
Se fosse la tua prima partecipazione ad un evento di Faressere ti verrà inviato un formulario da compilare in cui scrivere i tuoi dati e firmare l'autocertificazione dello stato di salute.
Se al momento non sono ancora pubblicate le date del percorso, puoi inviare il tuo interesse alla partecipazione per e-mail: info@faressere.ch.
Ti informeremo personalmente non appena sarà definita una nuova partenza, dandoti priorità nelle iscrizioni.
Percorso di gruppo specializzato:
È necessario inviare un e-mail a: info@faressere.ch
COSTO
- Percorso Individuale: 980 fr.
- Percorso di coppia (partner, amici, colleghi ecc.): 780 fr. a persona
- Percorso di gruppo aperto a tutti (minimo 5 partecipanti): 480 fr.
- Percorso di gruppo specializzato (bambini-genitori, preadolescenti e adolescenti ecc.): prezzo su misura
MODALITÀ DI PAGAMENTO
È richiesto il pagamento anticipato, se ci fossero difficoltà è possibile rateizzare:
CASH
TWINT (comunicherò il numero di telefono)
IBAN (comunicherò il codice IBAN)
RIMBORSO CASSA MALATI
Il percorso è riconosciuto dalle Casse Malati complementari. Dopo il pagamento, verrà rilasciato un certificato da presentare alla propria Cassa Malati, che provvederà al rimborso, secondo le condizioni previste dalla polizza personale, entro poche settimane.
Consigliamo di telefonare la propria Cassa Malati e chiedere se rimborsano e quanto rimborsano. (Dipende dalla vostra situazione specifica)
I dati da comunicare alla Cassa Malati sono:
- Percorso di Training autogeno
- Terapista Complementare Valentina De Donato (nr. RCC: E563764)
DISDETTE
Percorso individuale
Percorso di coppia
Percorso di gruppo specializzato
Le date degli incontri vengono concordate insieme durante il primo colloquio informativo. In caso di impossibilità a partecipare, è richiesto un preavviso di almeno 24 ore; l'incontro verrà comunque conteggiato e la lezione verrà recuperata in autonomia tramite registrazioni vocali e pdf teorico.
Percorso di gruppo aperto a tutti
In caso di impossibilità a partecipare, è richiesto un preavviso di almeno 24 ore; l'incontro verrà comunque conteggiato e la lezione verrà recuperata in autonomia tramite registrazioni vocali e pdf teorico
PERCORSO MINDFUL EATING:
A CHI È RIVOLTO
- Percorso Individuale
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.
DURATA DELL'INCONTRO
1 seduta = 60 minuti
Il numero di sedute viene pattuito durante il primo incontro.
QUANDO
Accorderemo insieme date e orari.
PRENOTAZIONI E RICHIESTE
Invia un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
COSTO
1 seduta 100 fr.
MODALITÀ DI PAGAMENTO
È richiesto il pagamento anticipato, se ci fossero difficoltà è possibile rateizzare:
CASH
TWINT (comunicherò il numero di telefono)
IBAN (comunicherò il codice IBAN)
DISDETTE
Le date degli incontri vengono concordate insieme durante il primo colloquio informativo. In caso di impossibilità a partecipare, è richiesto un preavviso di almeno 24 ore per ricevere il rimborso della seduta. Oltre tale termine, la quota versata non potrà essere rimborsata.
ATTIVITÀ MEDITAZIONI GUIDATE:
A CHI È RIVOLTO
- Percorso di gruppo aperto a tutti
- Percorso di gruppo privato (hai la possibilità di creare un gruppo di minimo 5 persone a tua scelta: famigliari, amici, colleghi...)
- Percorso di gruppo per organizzazioni (Associazioni, Fondazioni, Enti pubblici o privati)
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.
DURATA DELL'INCONTRO
5 incontri di 90 min.
QUANDO
- Percorso di gruppo aperto a tutti: Trovi le date e gli orari nel calendario
- Percorso di gruppo privato: Accorderemo insieme date e orari
- Percorso di gruppo per organizzazioni: Accorderemo insieme date e orari
PRENOTAZIONI E RICHIESTE
Percorso di gruppo aperto a tutti
È necessario iscriversi inviando un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
Riceverai la conferma d'iscrizione.
Se fosse la tua prima partecipazione ad un percorso di Faressere ti verrà inviato un formulario da compilare in cui scrivere i tuoi dati e firmare l'autocertificazione dello stato di salute.
Percorso di gruppo privato
Percorso di gruppo per organizzazioni
È necessario inviare un e-mail a: info@faressere.ch
COSTO
- Percorso di gruppo aperto a tutti: 5 incontri 225 fr.
- Percorso di gruppo privato: Prezzo su misura
- Percorso di gruppo per organizzazioni: Prezzo su misura
MODALITÀ DI PAGAMENTO
È richiesto il pagamento anticipato:
CASH
TWINT (comunicherò il numero di telefono)
IBAN (comunicherò il codice IBAN)
DISDETTE
Percorso aperto a tutti
In caso di impossibilità a partecipare, ti chiediamo gentilmente di avvisarci con almeno 48 ore di anticipo rispetto all'orario dell'incontro per ricevere un rimborso di 25 fr. ad incontro saltato.
Oltre le 48h di anticipo rispetto all'orario dell'incontro, la quota di 25 fr. non potrà essere rimborsata.
Percorso di gruppo privato
Percorso di gruppo per organizzazioni
Le modalità di eventuale disdetta vengono concordate.
PER LA DESCRIZIONE DEL PERCORSO CLICCA QUI
WORKSHOP SU NUTRIZIONE E MINDFUL EATING:
A CHI È RIVOLTO
- Incontri Individuali
- Incontri di coppia (partner, amici, famigliari, colleghi ecc.)
- Incontri di gruppo aperti a tutti
- Incontri di gruppo privato (hai la possibilità di creare un gruppo di minimo 5 persone a tua scelta: famigliari, amici, colleghi...)
- Incontri di gruppo per organizzazioni (Associazioni, Fondazioni, Enti pubblici o privati)
Non è necessaria alcuna esperienza pregressa.
DURATA DELL'INCONTRO
60 min.
QUANDO
- Incontri Individuali: Accorderemo insieme date e orari
- Incontri di coppia: Accorderemo insieme date e orari
- Incontri di gruppo aperti a tutti: Trovi le date e gli orari nel calendario
- Incontri di gruppo privato: Accorderemo insieme date e orari
- Incontri di gruppo per organizzazioni: Accorderemo insieme date e orari
PRENOTAZIONI E RICHIESTE
Incontri Individuali
Incontri di coppia
Invia un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
Incontri di gruppo aperti a tutti con date nel calendario
È necessario iscriversi inviando un messaggio in WhatsApp oppure tramite SMS tradizionale.
Riceverai la conferma d'iscrizione.
Se fosse la tua prima partecipazione ad un evento di Faressere ti verrà inviato un formulario da compilare in cui scrivere i tuoi dati e firmare l'autocertificazione dello stato di salute.
Incontri di gruppo privato
Incontri di gruppo per organizzazioni
È necessario inviare un e-mail a: info@faressere.ch
COSTO
- Incontri Individuali: 100 fr.
- Incontri di coppia: 75 fr.
- Incontri di gruppo aperti a tutti: 30 fr. a persona
- Incontri di gruppo privato: Prezzo su misura
- Incontri di gruppo per organizzazioni: Prezzo su misura
MODALITÀ DI PAGAMENTO
È richiesto il pagamento anticipato:
CASH
TWINT (comunicherò il numero di telefono)
IBAN (comunicherò il codice IBAN)
DISDETTE
Incontri Individuali
Incontri di coppia
Evento aperto a tutti
In caso di impossibilità a partecipare, ti chiediamo gentilmente di avvisarci con almeno 24 ore di anticipo rispetto all'orario dell'incontro. Oltre tale termine, la quota versata non potrà essere rimborsata.
Incontri di gruppo privato
Incontri di gruppo per organizzazioni
Le modalità di eventuale disdetta vengono concordate.
PER LA DESCRIZIONE DELL'ATTIVITÀ CLICCA QUI
Dove ricevo
Contatti
veronica.nutritioncoach@gmail.com
Metodo pagamento
Orari
Web
Web
CHI SONO
Mi chiamo Veronica Righetti, Biologo Nutrizionista-Specialista in Mindufl Eating. Sono svizzera, ho 39 anni e sono mamma di due bambine. Fin da piccola ho sempre sentito il desiderio di aiutare le persone e di contribuire al loro benessere. La mia passione per lo sport, il pattinaggio artistico e il movimento mi ha portata presto a interessarmi anche all'alimentazione. In adolescenza ho sperimentato personalmente alcune difficoltà alimentari e, non avendo ricevuto un supporto adeguato, ho deciso di formarmi per poter essere d'aiuto a chi si trova nella stessa situazione.
Nel 2012 mi sono laureata in Biologia Applicata alla Biomedicina con curriculum fisiopatologico, con l'obiettivo di diventare biologo nutrizionista. Dopo alcune esperienze lavorative in altri ambiti, ho scelto di tornare alla mia vera vocazione e di riprendere il percorso in nutrizione, arricchendolo con una formazione in Coaching della Nutrizione e in Mindful Eating.
Presso il Centro Faressere propongo consulenze nutrizionali e percorsi di Mindful Eating, con un approccio che non si concentra su diete restrittive, ma sulla creazione di abitudini alimentari sane, equilibrate e sostenibili. Credo che il benessere nasca dall'ascolto di sé e dall'acquisire consapevolezza nelle proprie scelte, senza rinunce e senza rigidità.
Il mio obiettivo è accompagnare le persone verso un rapporto sereno con il cibo, aiutandole a costruire pasti equilibrati e a riconoscere i segnali del proprio corpo, per migliorare la salute e la qualità di vita in modo duraturo.
PERCORSO DI STUDI
Diplomi, specializzazioni con attestato, percorsi formativi con certificazione:
- Laurea in Scienze Biologiche Molecolari, curriculum Fisiopatologico – Università di Pisa
- Laurea Magistrale in Biologia Applicata alla Biomedicina, curriculum Fisiopatologico – Università di Pisa
- Diploma Coach della Nutrizione – Giugno 2024 – Suisse Up, Manno
- Diploma Specialista in Mindful Eating – Febbraio 2025 - Suisse Up , Manno
«L'amor che move il sole e l'altre stelle»
– Dante Alighieri, Divina Commedia, Paradiso, XXXIII, 145.
Una forza universale che guida e sostiene: così come l'amore muove l'universo, il benessere nasce dall'armonia tra corpo, mente ed emozioni, e dalla consapevolezza nelle scelte quotidiane.