PIU' EQUILIBRIO,
MENO FAME EMOTIVA
Workshop pratico sulla fame emotiva
Riconoscere la fame emotiva e interrompere questo meccanismo. Imparare a mangiare con consapevolezza e senza sensi di colpa. Creare un piatto bilanciato per nutrire corpo e mente. Sperimentare una meditazione guidata per ascoltare i segnali del corpo.
Il workshop serve a riconoscere e comprendere la fame emotiva, distinguendola dalla vera fame fisica. Attraverso strumenti pratici e semplici, i partecipanti impareranno a gestire il rapporto con il cibo con maggiore consapevolezza, riducendo sensi di colpa e automatismi. L'obiettivo è acquisire strategie concrete per nutrire corpo e mente in modo equilibrato. Per ritrovare un rapporto sereno con il cibo, imparare a riconoscere la fame emotiva, nutrire corpo e mente in modo equilibrato e vivere i pasti senza sensi di colpa.
Questo workshop non è un percorso dietetico né una soluzione "miracolosa" per dimagrire. Non è indicato per chi ha patologie che richiedono un intervento medico o nutrizionale specifico. È pensato invece per chi desidera migliorare la consapevolezza nel rapporto con il cibo e con se stesso.
Dettagli pratici
📍Dove: presso @ilcentrofaressere – Bioggio
📆 Quando: [Sabato 18 ottobre]
⏰ Durata: [dalle 10 alle 11:30]
🙏 Contributo: [30 fr.] E' richiesto il pagamento prima o durante l'evento.
⚠️ Iscrizioni entro: [martedì 14,10.2025]
👥 Percorso di gruppo, in uno spazio accogliente e riservato
📩 Per info e iscrizioni:
Tramite mail veronica.nutritioncoach@gmail.com o telefono 079 373 48 71
Disdire Almeno 48 ore prima dell'inizio del workshop per e-mail o WhatsApp.
Conduce: